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隨著時代的發展、科技的進步，人們對自己的生活水平也在不斷提高，生活隨處可見的甜食也成為我們生活飲食的一部分，您知道吃甜食會帶來哪些危害嗎？康貝佳口腔帶您一起了解一下甜食的危害：

一、容易產生蛀牙

甜食中的糖給口腔中的細菌大量繁殖提供了溫床，而大量的細菌增長會使正常牙齒被侵蝕，形成蛀牙，嚴重者會傷及到牙齦，引起疼痛。

二、會讓牙齒更脆弱

甜食中的糖份一般含量較高，而糖多容易影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入，使牙齒得不到更多營養保護，變得更加脆弱。

三、容易腐蝕牙齒表面使其脫落

落甜食吃多了容易產生酸，而酸容易腐蝕牙齒，牙齒表面被腐蝕后容易脫落，會更加敏感、對口腔會造成二次傷害。

四、黏性食物易誘發牙病

類似湯圓、年糕等的黏性食物容易附著在牙齒表面，如果不及時清理，很容易堆積發酸，滋生細菌！

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康貝佳口腔醫生在線教大家如何正確食用甜食類產品

如何正確對待甜食:

 1.要盡量減少進糖次數，并盡量與正餐同步，縮短糖在口腔里的停留時間，減少糖與細菌的見面時間，這樣就可以減少兩者聯合起來發揮作用危害牙齒健康的可能。許多含糖食品，特別是黏性大的糖類食品，能長時間黏附在牙齒表面，致使細菌聚集，因此餐間零食應選擇不含糖的食品，如瓜果、奶等。

 2.需控制食糖總量。尤其中老年人要注意，過量食糖會產生較多熱量而導致肥胖，而且大量的糖攝入體內，不僅抑制食欲，還會影響其他營養素的吸收，造成人體營養不平衡，糖尿病人更需節制。

 3.要適當地選擇一些粗糙的、富有纖維質的食物，使牙面能得到較好的摩擦，促進牙面清潔，從而構成抗齲的良好條件。

 4.做到早晚刷牙、飯后漱口，吃過甜食后，更要及時清潔口腔。而且，睡前刷牙尤為重要，可以減少食物殘渣的存積和發酵。

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